Barwy kulinarne – poznaj kuchnię na nowo.
Gotujemy to musimy – tak często mówimy o swoich podbojach kulinarnych. Zazwyczaj w naszym...
Sprawdź!
Kategoria: Mikro i makroelementy
Makroelementy – Chlor
W układzie okresowym pierwiastków chlor widnieje pod symbolem Cl. Twórcą tego układu był Mendelejew, który na początku swojej kariery został wyśmiany za określanie związków między pierwiastkami. Później jednak został doceniony...
Sprawdź!Makroelementy – Sód
Symbolem sodu w układzie okresowym pierwiastków jest Na. Zapotrzebowanie na sód jest dość duże. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn dobowe zapotrzebowanie wynosi około 550 mg. Przy dużym wysiłku fizycznym zapotrzebowanie...
Sprawdź!Makroelementy – Potas
W układzie okresowym pierwiastków potas oznaczany jest literą K. Zapotrzebowanie na potas jest zdecydowanie najwyższe ze wszystkich makroelementów. Zarówno kobieta jak i mężczyzna potrzebują dobowo około 3500 mg tego pierwiastka...
Sprawdź!Makroelementy – Magnez
Symbolem magnezu w układzie okresowym pierwiastków jest Mg. Pierwiastek ten jest makroelementem, a więc jego dobowe zapotrzebowanie przekracza 100 mg na dobę. Dla osób dorosłych średnie zapotrzebowanie wynosi 250 do 350 mg....
Sprawdź!Makroelementy – Fosfor
W układzie okresowym pierwiastków fosfor oznaczany jest literą P. Dzienne zapotrzebowanie dobowe na ten pierwiastek wynosi około 700 mg – zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Ten makroelement pełni wiele ważnych funkcji...
Sprawdź!Makroelementy – Wapń
Wapń jest bardzo ważnym makroelementem. Oznacza to, że zapotrzebowanie dobowe na dany pierwiastek przekracza 100 mg. Zapotrzebowanie na wapń wynosi około 1000 mg zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Najważniejszą funkcją jaką...
Sprawdź!Mikroelementy – Selen
W układzie okresowym pierwiastków selen oznaczany jest skrótem Se. Jest to mikroelement. Jego zapotrzebowanie dobowe zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn jest niewielkie i wynosi zaledwie 60 mikrogramów (ug). Głównym zadaniem...
Sprawdź!Mikroelementy – Chrom
Chrom należy do mikroelementów. Oznacza to, że jego zapotrzebowanie dobowe nie może przekraczać 100 mg na dobę. Jest tak oczywiście w przypadku chromu. Jego dzienne zapotrzebowanie dla obu płci wynosi około 150 mikrogramów (ug)....
Sprawdź!Mikroelementy – Jod
Układ okresowy ukrywa jod pod symbolem I. Dzienne zapotrzebowanie na jod (zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn) wynosi tylko 160 mikrogramów (ug). Jod pełni bardzo ważną funkcję w ludzkim organizmie. Mianowicie wchodzi on w...
Sprawdź!Mikroelementy – Cynk
Symbolem chemicznym cynku w układzie okresowym pierwiastków jest Zn. Jego dobowe zapotrzebowanie nie powinno przekraczać 15 mg zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet. Cynk pełni ważną funkcję w replikacji i ekspresji genów (czyli...
Sprawdź!Mikroelementy – Fluor
W układzie okresowym pierwiastków fluor ukryty jest pod symbolem chemicznym F. Jego dzienne zapotrzebowanie zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn wynosi około 2,5 mg. Fluor jest jednak niezastąpiony w pełnieniu swojej funkcji....
Sprawdź!
Ciekawsze artykuły
Kto może otworzyć butik franczyzowy?Słowa butik franczyza i najmodniejsze ubrania mogą iść ze sobą w parze i okazać się nierozłączne. W dzisiejszych …
Makijaż trwały brwi – kurs microblading Warszawa.Wśród różnych rodzajów makijażu permanetnego, wciąż ogromną popularnością cieszy się makijaż permanetny brwi. Dzięki niemu brwi staja się …- Makroelementy – MagnezSymbolem magnezu w układzie okresowym pierwiastków jest Mg. Pierwiastek ten jest makroelementem, a więc jego dobowe zapotrzebowanie przekracza …
Fotele dla osób aktywnych fizycznie.Zadbana oraz dobrze zbudowana sylwetka, wygląda oszałamiającą. Choć wymaga od człowieka nakładu pracy, efekt zdecydowanie wynagradza trud, włożony …
Wspomaganie odchudzania. Walka z tkanką tłuszczową – jak ją wygrać? Redukcja opornego tłuszczuNadmiernie odkładająca się tkanka tłuszczowa może być wynikiem zbyt małej aktywności fizycznej, niewłaściwej diety i zbyt częstego spędzania …
Najnowsze komentarze