Miesiąc: kwiecień 2020

Panuje przekonanie, iż to mięso jest najlepszym źródłem białka. W końcu chyba nie bez powodu osoby trenujące na siłowni bardzo często sięgają po kurczaka codziennie? Jednakże dla niektórych zaskakującym może być fakt, iż białko równie łatwo jest pozyskać z produktów roślinnych. Dlatego wykluczenie z diety wszelkiego pożywienia pochodzenia zwierzęcego przy diecie wegańskiej w żadnym wypadku nie stanowi przeszkody do podejmowania się treningów siłowych. Nawet jeśli nie jesteśmy na diecie roślinnej, warto poznać alternatywne dla mięsa i jaj produkty, które są bogate w białko. Dzięki temu nie popadniemy w kulinarną monotonię, a przy tym dostarczymy sobie wiele pożądanych składników odżywczych,...

4 najbardziej pozytywne efekty zdrowego odżywiania czyli dlaczego warto się zdrowo odżywiać? Spożywanie niezdrowych przekąsek czy też posiłków jest proste, a nawet przyjemne, choć zazwyczaj tylko chwilowo. Zresztą, jak to mówią, w końcu na coś trzeba umrzeć! Czy zatem jest sens zamęczać się ciągłym planowaniem odpowiednio zbilansowanych posiłków i czy warto odmawiać sobie słodkich i słonych przyjemności? Sprawdźmy, czy tak mocno promowane ostatnimi czasy racjonalne odżywianie Olsztyn rzeczywiście może być dla nas takie dobre. 1. Lekkość po posiłku Dzięki wprowadzeniu do codziennego jadłospisu zdrowej żywności, takiej jak razowe pieczywo i makarony, różnego rodzaju kasze, a przede wszystkim warzywa, nasza...