Źródła białka pełnowartościowego – białko w produktach roślinnych.
Panuje przekonanie, iż to mięso jest najlepszym źródłem białka. W końcu chyba nie bez powodu osoby trenujące na siłowni bardzo często sięgają po kurczaka codziennie? Jednakże dla niektórych zaskakującym może być fakt, iż białko równie łatwo jest pozyskać z produktów roślinnych. Dlatego wykluczenie z diety wszelkiego pożywienia pochodzenia zwierzęcego przy diecie wegańskiej w żadnym wypadku nie stanowi przeszkody do podejmowania się treningów siłowych. Nawet jeśli nie jesteśmy na diecie roślinnej, warto poznać alternatywne dla mięsa i jaj produkty, które są bogate w białko. Dzięki temu nie popadniemy w kulinarną monotonię, a przy tym dostarczymy sobie wiele pożądanych składników odżywczych,...
Sprawdź!
Najnowsze komentarze